子供のころはしっかり歯を磨けなんてよく言われますが大人になった今も
きちんと歯磨きできていますか？
歯磨き
人によって歯を磨く回数や１回の歯磨きにかかる時間はそれぞれだと思います
１日に３回３分歯を磨くより、１日１回丁寧に１０分歯を磨いたほうが
虫歯や歯周病になりにくいなんて意見もありますが
重要なのは歯茎を傷つけずしっかりと食べカスを除去すること！
力を入れずに磨きたい歯にブラシを当て細かく動かして歯を磨こう！
よりきれいに磨こうと力を入れすぎるのはNG
力を入れると歯ブラシの毛が曲がりブラシの先端が歯に当たらないため逆効果
それに歯茎を傷つけてしまうリスクも上昇するよ
歯ブラシを使いこなそう
歯ブラシは左右に動かすだけでなく上下や斜め、角度をつけたり工夫してみよう
特に歯並びが良くない部分は汚れが たまりやすいので入念に磨こう
丁寧に磨くには扱いやすい小さめの歯ブラシがオススメだよん！
最後に
現代の日本では考えられませんが昔は虫歯が原因で亡くなる人もいたそうです
怖いですね、、、
お口のトラブルですと口臭は気をつけたいところ
マウスウォッシュや歯間ブラシもうまく使ってみよう！
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