最近、視力が落ちてきたな～と感じる人は気をつけて！
そのまま視力が低下していってしまうかも
どうして目が悪くなるの？
年齢を重ねると水晶体が徐々に硬くなり、柔軟性が失われていきます
その結果ピントを合わせることが難しくなり、目が悪くなります
年齢による視力の低下は予防するのが難しいですよね、、
最近だとスマホの普及により
若者でも視力が低下傾向にあります スマホによる目の疲れや
目の乾燥が原因で視界がぼやけ目が悪くなる場合もあります
瞬きすることを意識したり、目薬を差すなどすると効果的！
可能なら適度に目を休ませよう
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暗いところ本を読むと視力が悪くなるってホント？
暗い場所でスマホや本を読むことが視力の低下につながるという
医学的な根拠はありません、が しかし！
暗い場所では目がたくさん光を取り入れようと瞳孔が開き
逆に本を読んだり近くのものを見る時は瞳孔が縮みます
直接の原因ではなくても目に負担がかかるため暗いところでスマホや本を読むのは
なるべく避けたほうが良いでしょう
眼鏡をかけると目が悪くなる？
なるべく眼鏡をかけないほうがいい、、なんて噂をきいたことはないでしょうか
私も以前は眼鏡に頼らず、自力でピントを合わせようとするほうがいいのでは？
なんて考えていましたが、眼鏡によって視力が低下することは無いそうです
ただし、！
度数の合っていない眼鏡を使い続けると視力が低下する可能性があるので
気をつけよう
眼鏡をかけず、ぼやけた視界で生活していると
視界がぼやけている状態が普通だと感じるようになりピントを調整してくれる
瞳孔が鈍ってしまうかも！
最後に
寝る前の暗い部屋でスマホは程々に、、
デスクワークの人も休憩中は遠くの景色を見たり、そっと瞳を閉じて
目を休ませることを意識すると良いでしょう
次回は目の視力回復について書いていくのでよかったら見に来てね～
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