ニキビは触らないほうがいいだの潰したほうがいいだのホントはどっちがいいの？
ニキビの種類
白ニキビ
皮脂が毛穴につまったのが白ニキビ あまり目立たず、小さな白い点に見えますがアクネ菌が増え始めています。
黒ニキビ
黒ニキビは白ニキビの毛穴が開き、メラニン色素や酸化された皮脂などによって黒く見えるニキビ
赤ニキビ
菌が増殖し毛穴が炎症をおこしている状態、赤く腫れて触ると痛みを伴います
さらに悪化すると膿がたまり黄ニキビと呼ばれたりもします
ニキビを早く治すには
潰すと早く治るといわれているのは白ニキビと黒ニキビ
ただ、皮膚を傷つけたり雑菌が入り悪化してしまうこともあります
赤ニキビは刺激しないのが一番！潰そうとするとニキビ跡ができてしまうかも
ニキビを早く治すにはやはり下手に触らないほうが良いでしょう
刺激の少ない洗顔料で優しく洗い保湿しましょう
肌は油分が少なすぎると油脂を分泌するため肌を清潔にしようと何度も洗顔するのは逆効果
（ノンコメドジェニックテスト済み）と表記された化粧品は、ニキビのもとになりにくいのでオススメ
ニキビの予防
十分な睡眠をとる
睡眠不足はニキビを悪化させると言われています。
寝ているあいだに皮膚の回復を助ける成長ホルモンが分泌されます。
ニキビが嫌ならしっかり寝よう！
肌にふれるものは清潔に
手やタオル、枕カバー、シーツなど、肌に直接ふれるものは常に清潔な状態を保ちましょう。
栄養バランスのとれた食事を心がける
肉ばかり食べたりカップラーメンで食事を済ませたりしていませんか？
栄養バランスを意識した食事をとりましょう。ビタミンの摂取は、ニキビの予防に役立ちます
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